Что делать, если не можешь сосредоточиться на работе

Перво-наперво следует отвлечься и попробовать поделать механическую работу, попрокрастинировать, подменяя значимое дело чем-то менее значимым, что не требует работы мозга. Почувствовав, что вы увлеклись, например, вытиранием пыли по квартире или наведением порядка и мысли ваши уже не в той области, где были 15 минут назад, попробуйте к ней вернуться, но в новых декорациях. Сходите в торговый центр, например. В ТЦ ничто, кроме случайно встречающихся знакомых, не в силах вас отвлечь. Чтобы и знакомые не отвлекали выбирайте там лавку подальше от проходных коридоров и холлов. Большинством занятий, которые требуется заставить себя делать можно заниматься в ТЦ при наличии Ноутбука, а иногда и просто телефона или книги. Даже некоторую работу руками можно там делать, писать, считать что-либо и при этом особо не выделяться. Если не нравится ТЦ, то идите в лес, если на улице тепло, или садитесь на кольцевую ветку метро или самую длинную радиальную и катайтесь туда-сюда, занимаясь своим делом.

Нас отвлекает не шум, а поток информации, который в случае метро или торговый центр превращается в кучу-малу в нашем сознании и не воспринимается, как помеха мыслям, мы не переключаемся, если специально не захотим, на разговор двух людей, который тонет в гомоне, работе двигателей, пении птиц и так далее.

Существуют кое-какие лекарства, о которых вы можете найти пару статеек на лурке, позволяющие сосредоточиться на выполнении задания, но их применение не проходит даром и я бы не советовал пробовать их на себе, когда у вас горит сдача экзамена или дедлайн на работе, и особенно, если и то и другое вместе. Пробуйте заранее, на незначительных моментах жизни, если вы вообще чувствительны к этому делу, потому что, если вы не подвержены самовнушению и физиологически действию препарата, то можете получить лишь сонливость. Ну это так, для тех, кто задумывался =).

Лучший способ сосредоточиться на чем-то - это попробовать обосновать себе, Зачем оно вам надо и какие ништяки у вас появятся, если вы это задание выполните. Придумывать ништяки не стоит, а вот если найдете то, что вам будет по душе и что вы действительно не можете полноценно делать до выполнения работы, на которой надо сосредоточиться, то это поможет быть более продуктивным.

Кстати, для некоторых людей - чем неудобнее поза, в которой они что-то делают, тем лучше думается, например, знал я одного чела, который делал типари только на подоконниках, потому что они там делались "быстрее", чем дома.