Прокрастинация и уменьшение ее вредного влияния

Всем нам знакомо состояние прокрастинации, когда хочется подменять актуально важное занятие, которым следует заниматься, чем-нибудь из жанра псевдоважных занятий. Состояние бывает даже несколько мучительным и не получается получать удовольствие ни от одного дела, так как не получается забыть окончательно, чем надо бы заняться этим вечером.

Это состояние свойственно не только студентам, но и людям средних лет, особенно, если им по роду деятельности никто не приставлен следить за промежуточными результатами работы. Если вы не можете побороть в себе склонность к прокрастинации, то попробуйте хотя бы минимизировать вред от нее. Сделать это можно следубщим образом. Попробуйте составить себе список дел на ближайшие 2-3 недели. Это могут быть сдача зачетов и выполнение курсовых без которых не допустят до сдачи зачетов. Предположим, что сдавать их надо не в один день, а в разные. Попробуйте подменить подготовку к одному зачету выполнением курсового для допуска ко второму, пусть и более дальнему. Прокрастинация налетает порывами и рано или поздно к вам придет осознание того, что если сейчас не начать готовиться к первому зачету, то вам хана, и вы начнете к нему готовиться. То же самое относится к работе. Предположим, вы работаете удаленно и предоставлены сами себе. Пусть вы делаете два дизайн проекта для разных заказчиков. Вместо одного неинтересного, но прибыльного поделайте второй интересный вам, даже если он оплачивается меньше.

Причем, когда работа со вторым не горящим будет подходить к концу, возьмите и доделайте его или отложите и неожиданно попробуйте начать первый. Суть в том, чтобы брать и делать. Самое трудное - начать работу над чем-то, а потом на увлекает.

Ну, а если указанные выше советы не сработали для вас, то просто почитать статьи по астрономии. Подобное чтиво хорошо идет, когда хочется отлынуть от работы или в перерыве на чай. В них, как правило отсутствуют сложные термины и написаны они в публицистическом стиле, что придает легкости при чтении.